大阪梅田、京橋で本格ヨガ　ダンススクール「サルサミックス」

●●●サルサミックスクラスのご案内です●●●

いろんな種類のヨガをご用意しておりますので、自分にあったヨガを探してみてくださいね。

いわゆる一般的なヨガをまとめて、ハタヨガといいます。

ヨガの本来の意味は「結ぶ」
そして、ハタのハは太陽＝陽を、タは月＝陰を意味しています。
つまり、これらを一つに融合させていくことがハタヨガの目的です。
対立しているものが違いを認め合い、調和・融合していくことがヨガの真意。自然の摂理に逆らうことなく『内と外』のバランスを感じながら生きていくハタヨガの奥深さは、多くの人の心を魅了しています。

担当はＴＯＭＯＫＯです。

ＴＯＭＯＫＯ
５才よりクラシックバレエを始め、現在指導にあたっている。
ヨガインストラクター養成講座修了。
現在はフリーのダンサー、インストラクターとして活動をつづけている。

サルサミックスのハタヨガクラスでは
初心者の方でも安心してヨガをはじめることが出来るように、
呼吸法〜ストレッチ、アーサナ（ポーズ）の誘導、瞑想へと、
生徒さんに合わせて少人数の中丁寧に指導を致します。
パワーヨガと違い運動量が激しいヨガではありません。
アーサナが体のどこに効くのかを理解しながら、
気持ちのよい一時間をすごしてみませんか？

シェイプアップしたい方、ダンスがもっと上手くなりたいという方、肩こりや腰痛、生理不順、冷え性、頭痛などの体の悩みをお持ちの方、鬱症状などのメンタル面でもお悩みの方、是非試してみてしてみてください。

ＥＮＪＯＹ ＹＯＧＡ　ＬＩＦＥ！！！ヨガ＆バレエ

月ごとにアロマを変えて、ゆっくりとアーサナを作る
リラックスプログラムです。
アロマはその香りによって効果があり、
メンタル面にも大きく影響します。
サルサミックスのアロマヨガは土曜日の朝に行ないますので、
休日に心地よくリラックスして、
充実した休日を過ごしてください。

担当はNPOヨガ連盟インストラクター養成講座修了、現在大阪でYOGAインストラクターとして活躍しているYUKOです。












インストラクターからのメッセージ
「癒しの空間、リラックスできる空間をレッスンに取り入れていきたいと思います。」

パワーヨガ

パワーヨガとは、アシュタンガヨガがアメリカで改良されたヨガの一種で、一つのポーズのキープ時間を長く保つヨガです。ＮＹのヨギーニにも大人気ですし、最近はスポーツジムなどでも多く取り入れられています。
アシュタンガヨガと違い、フローは決まっていませんが、それに相当する程の運動量がしっかりダイナミックなポーズにもチャレンジしていきます。

体のラインを変えたい方やダイエットしたい方、体力のある方、
是非パワーヨガにチャレンジしてみてくださいね。

サルサミックスのパワーヨガでは全米ヨガアライアンス認定ティーチャートレーニング２００時間修了のＹＵＫＩＥが少人数で、丁寧に指導致しますので初心者の方にも安心。

担当インストラクターからのメッセージ
「ヨガのアーサナ（ポーズ）を通じて体のラインを美しく整えていきましょう。自分自身の内面を見つめる時間をもつことにより内側からも美しくなりましょう」

ピラティス
ピラティスとは、ドイツ人のジョセフピラティス氏により、リハビリプログラムから開発されたエクササイズです。体の深いところにある目に見えないコアな筋肉を鍛えることを目的としています。肉体へのダメージを最小限に、身体の芯を整え、筋力を強化していきます。骨格も正しく矯正され、姿勢もよくなり、体全体の筋力バランスを整えることができます。心体のバランスの調整を整えることで、しなやかで均整の取れたボディラインを目指しましょう。













担当はモダンバレエ歴１２年、PHP pirates mat �T�U取得インストラクターのYOKO、丁寧で心地のよい指導が評判です。

ビジョンヨガ
それはボディのストレスからメンタルな緊張までを、ゆっくりじっくりとヨガで溶かしてゆくボディワーク。

骨盤矯正、内臓活性化、自律神経調整、不眠症解消、ダイエット等の効果があります。固い身体をゆるめながら、自然と深まる呼吸〜いつの間にか全身が心地よさに満たされてゆきます。

ビジョンヨガで整った“からだ”と“こころ”を手に入れ、活き活きととした毎日が楽しくなります。

整った心身で自分の必要な出会いを引き寄せましょう。
自分を大切にする事が綺麗へのはじまり。

あなたの大切な身体と向き合う時間をもって、自分に優しさを向けてあげてください。

心地よい空間でお待ちしています。

担当インストラクターはSATOMIです。
ビジョンヨガ認定、初級インストラクター資格取得
優しく丁寧な誘導には定評あり。






メッセージ
「ビジョンヨガの深いリラクゼーション効果で、ココロとカラダのブロックを優しく溶かし、身体に内在するその人固有の輝きを引き出すサポート、自己実現に向けてのサポートを目指しています。」

前半の30分はヨガのアーサナでストレッチをして身体をシッカリとあたため、後半の30分はバレエのしなやかな動きを学んでいくサルサミックスのオリジナルビューティープログラムです。
どちらの経験がなくても、正しいポーズになるように、インストラクターが丁寧に指導いたしますので、ご安心ください。

自分の内面と向き合いながら、ココロを浄化していくヨガ、
華麗な動きで、見られることを意識していくバレエ、
美しくなるにはどちらもかかせません。

新しく何かを始めたいあなた、サルサミックスのヨガ＆バレエを
お試しください。

[入学金]　５，０００円
当日入会で体験料キャッシュバック！
[チケット制]　１チケット／１時間
５チケット／１０，０００円、１０チケット／１８，０００円（お得です）
　全講座共通でお使いいただけます
　フラダンスは２時間なので２チケットになります
　有効期限はご購入日より半年間です
初回体験レッスン　１レッスン２，０００円

[学割]　学生証をご提示下さい
５チケット／８，０００円、１０チケット／１５，０００円

ヨガ･マット無料レンタル

スケジュール、その他詳細はサルサミックスＨＰを
ご覧下さいませ。
サルサミックス